Wie Du Deine Gedanken stoppst und endlich einschläfst

Verschlafener Mann liegt im Bett und reibt sich die Augen

Eigentlich bin ich eine gute Schläferin, aber manchmal lassen mich meine Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen. Damit du am nächsten Tag nicht völlig gerädert bist, verrate ich dir hier etablierte Tipps und in der Praxis erprobte Schritte, wie du trotz kreisender Gedanken endlich einschlafen kannst.