DR. SARAH GIERHAN
Beratung und Coaching bei Stress und Entscheidungen
Coach für Tausendsassa

Ich verstehe Coaching so, dass es eine Begleitung ist über einen kurzen Zeitraum bzw. über einen definierten Zeitraum, also eine abgeschlossene Begleitung. Das bedeutet: Jemand kommt zu mir, hat ein Anliegen, das er oder sie mitbringt, und das Anliegen versuchen wir dann einzugrenzen. Wir versuchen, ein Ziel zu definieren, das mit dem Coaching-Prozess erreicht werden kann; und dann begleite ich den Coachee, die Klientin, den Klienten über diese gewisse Zeit, die es braucht, bis wir gemeinsam das Ziel erreicht haben. Es ist also nicht so, dass es ewig dauert oder eine stetige Begleitung ist, sondern das Coaching eben dauert so lange, bis man das Ziel erreicht hat oder zumindest der Lösung sehr sehr nahe gekommen ist.

Ein Coaching ist bei mir, wie gesagt, eine Form der Begleitung. Es bedeutet ja auch "coach" die Kutsche: Wir setzen uns gemeinsam in eine Kutsche und dann fahren wir ein Stück gemeinsam, und ich schaue immer: Wo stehen wir gerade, wie ist gerade der Prozess, wo sind wir gerade in Bezug auf das Ziel? Muss das Ziel vielleicht auch verändert werden, angepasst werden? Das machen wir immer alles gemeinsam.

Mir ist ganz wichtig, dass ich als Coach nur die Struktur und den Prozess im Auge behalte, die Lösung aber vom Klienten oder der Klientin kommt. Also ich gebe nichts vor, ich bin ja auch gar nicht der Experte meines Klienten, sondern der Klient weiß viel besser über sich Bescheid und über seine Umstände. Ich helfe aber dem Klienten, der Lösung auf die Spur zu kommen, indem ich das Feld für ihn ausleuchte: Ich schaue, in welche Ecken haben wir noch nicht gesehen? Aus welcher Perspektive könnte man das Ganze noch betrachten? Ich höre zu, stelle natürlich Fragen aber auch Methoden zur Verfügung, mit denen wir zu einer Lösung kommen können. Es gibt dann auch mal irgendwelche Rollenspiele oder was auch immer der oder die Klientin gerade braucht. Das ist also das, was ich als Coach mache: Ich kenne die Struktur und überblicke den Prozess, ich höre zu und nehme Äußerungen zwischen den Zeilen wahr und ich stelle die richtigen Fragen und Methoden. Und so kommen wir dann Schritt für Schritt dem Ziel und der Lösung gemeinsam ein Stück näher.

Ich verstehe Coaching nicht als Form einer Beratung insofern, als dass ich mich als Coach hinsetze und meinem Klienten erzähle, wie's sein soll. Sondern ich begleite den Klienten dabei, selber seine individuelle und passende Lösung zu finden. Das ist auch eine Form der Beratung, aber eine anders gelagerte. Wenn ich zwischendurch merke, dass ich ein Detail oder ein Fakt kenne, was der Klient gerade nicht weiß, dann bringe ich das natürlich ein, wenn es wichtig für den Prozess ist, also dann öffne ich eine Art Expertenfenster. Aber in der Regel kommt die Lösung, kommen die Fakten und vor allem die Erkenntnisse vom Klienten selber – unterstützt durch mich als Coach.

Das läuft dann konkret so ab, dass ich ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch führe mit dem Klienten oder der Klientin, wo es darum geht zu schauen: Was ist eigentlich das Anliegen, können wir das in Form eines Coachings bearbeiten und können wir uns auch vorstellen, gemeinsam zu arbeiten? Das ist natürlich auch wichtig, dass da die Chemie stimmt. Sowas klärt man und dann die Rahmenbedingungen, also, wo soll das Coaching stattfinden, im Freien, digital, in meinem Coaching-Raum, wann soll es losgehen und solche Sachen.

Normalerweise dauert so ein Coaching etwa vier bis zehn Sitzungen, die circa eineinhalb bis zwei Stunden dauern und im Abstand von – ganz grob – zwei bis sechs Wochen stattfinden, aber das ist ganz individuell. Mir ist es auch immer ganz wichtig zu schauen, dass ich niemandem eine Struktur aufpresse. Also ich habe hier nicht in der Schublade DEN Coachingprozess liegen, sondern wir gucken gemeinsam: Wo stehen wir gerade, wieviel braucht es noch, was braucht es gerade? Und so mache ich das auch in jeder einzelnen Sitzung. Also ich breche nicht ab, wenn ich merke, das ist ein ganz schlechter Zeitpunkt, bzw. wir machen vielleicht auch mal kürzer, wenn ich merke, das reicht für heute. Oder wenn wir gemeinsam sehen, das ist jetzt ein Punkt, da kann man beim nächsten Mal oder zuhause gut weiterarbeiten. Die Klienten machen dann manchmal so eine Art Hausaufgaben, recherchieren etwas oder gehen einen Fragebogen durch. Aber natürlich tut sich da zuhause auch ohne Aufgaben ganz viel.

Die meisten Klienten kommen ins Coaching und haben schon ganz viel nachgedacht, andere Menschen gefragt, gelesen, und trotzdem kommen sie irgendwie nicht auf eine Lösung. Das kenne ich von mir auch: Wenn man so in seinem eigenen Sumpf steckt, sieht man vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr. Ein Coach hilft dann, im Wald ein bisschen Licht zu machen, sodass man wieder hindurchschauen kann. Das ist meine Aufgabe als Coach und das tue ich mit Herzblut und immer gerne und immer wieder. Und deswegen stehe ich jeden Tag auf, um anderen gut zu tun und andere Menschen auf ihrem Weg mit Coaching zu unterstützen.