In dieser Folge habe ich Prof. Dr. Laura von Gilsa bei mir zu Gast.
Laura ist Expertin für Erholung und selbst eine talentierte Tausendsassa. Als Arbeitspsychologin verrät sie uns heute, wie wir uns als Tausendsassa zwischen all unseren vielen Tätigkeiten gut erholen können. Damit wir am Ende des Tages nicht nur viel geschafft haben, sondern noch vital und fit sind.
Du lernst in dieser Folge außerdem,
- welche 3 Faktoren deinen Stresslevel bestimmen
- wie Du Dich überlistest, trotz Zeitdrucks Pausen zu machen
- wie Du nach einem angefüllten Arbeitstag gut regenerierst
- was Du als Working Mom ab morgen anders machen musst
- wie Du gut von der Arbeit abschalten kannst
Viel Freude und Inspiration beim Hören!
